• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Vitas Fysiotherapie

Vitas Fysiotherapie

Voorkomen - verbeteren - verder

  • Home
  • Team
  • Specialismen
    • Fysiotherapie
      • Ademhaling en ontspanningstherapie
      • Dry needling
      • Fysiotherapie bij spataderen
      • Fysiotherapie op haptonomische basis
      • Golffysiotherapie
      • Handfysiotherapie
      • Medical taping
    • Specialismen fysiotherapie
      • Geriatrische fysiotherapie
      • Kinderfysiotherapie
      • Manuele therapie
      • Oncologie Fysiotherapie
      • Psychosomatische fysiotherapie
      • Sportfysiotherapie
      • Oedeemfysiotherapie
    • Acupunctuur
      • Acupunctuur
      • Chinese kruidentherapie
      • Cupping
      • Kinesiologie
      • Moxa therapie
      • Myofasciale therapie/Triggerpoint therapie/dryneedling
    • Oefentherapie Mensendieck
      • Slaapoefentherapie
    • Sportmassage
  • Medisch fitness
    • Belastbaarheidstraining
    • Groepstraining
    • Hardloopanalyse
    • Oefenvideo’s
    • Wandelen
  • Begeleiding en cursussen
    • Care for women
    • Gecombineerde leefstijl interventie (GLI)
    • Bedrijfszorg
    • Werkplektraining
    • Personal Training
    • Tai-Chi / Qi Gong
    • E-health
  • Aandoeningen
  • Praktijkinfo
    • Contact
    • Contactformulier
    • Downloads/brochures
    • FAQ
    • Nieuws
    • Privacyreglement, huisreglement en klachtenregeling
    • Samenwerking
    • Tarieven en tijden groepstraining
    • Tarieven 2023
    • Vacatures
    • Vergoedingen 2023
  • Contact
  • Show Search
Hide Search

Slaapoefentherapie

Waarom slaapoefentherapie?

Lichamelijke, geestelijke of sociale factoren kunnen de slaap belemmeren. Geregeld is een slaapprobleem echter het gevolg van spanningen of verhoogde alertheid. Bij gebrek aan rust overdag, verwerk je gebeurtenissen pas in bed. Aanhoudende (belemmerende) gedachten kunnen je ook de rust ontnemen die nodig is om te slapen.

Slapeloosheid betekent dat je te weinig slaapt of dat de kwaliteit van je slaap niet voldoende is en dat je hier overdag last van hebt in je dagelijks functioneren. Het wordt ook wel chronische insomnie genoemd.

Kenmerken van slapeloosheid zijn:
• Moeite met inslapen
• Regelmatig wakker worden uit de slaap
• Moeite om ’s nachts weer in te slapen na het wakker worden
• Vroeg wakker worden en dan niet meer kunnen slapen
• Niet voldoende uitgerust zijn na de slaap
• Overmatige slaperigheid en moeheid overdag

Oorzaken en instandhoudende factoren bij slapeloosheid
Er zijn diverse factoren die een slaapprobleem kunnen veroorzaken. Ook zijn er bepaalde gedragingen die tot een slaapprobleem kunnen leiden of het probleem in stand kunnen houden. Voorbeelden zijn:
• Alcohol, drugs, roken of koffie drinken medicijngebruik;
• Het naar bed gaan uitstellen of slapen overdag;
• Ploegendiensten;
• Gebruik van tablet, smartphone of een ander beeldscherm in de avond;
• Sporten laat in de avond;
• Heel veel werk maken van de slaap, dysfunctionele gedachten;
• Onjuiste slaaphygiene;
• Gebrek aan rustmomenten overdag;
• Zorgen, stress, verdriet, eenzaamheid;
• Pijn, jeuk, zwangerschapsklachten, overgangsklachten;
• Kleine kinderen die slecht slapen;
• Omgevingsgeluiden, tinitus.

Vicieuze cirkel

Als slapeloosheid langer voortduurt, ontstaat er een negatieve spiraal. Door vermoeidheid overdag, functioneer je minder goed. Je bent sneller geïrriteerd, minder geconcentreerd en hebt sneller last van angst, depressiviteit of piekergedrag. Spanningen of zorgen lopen hierdoor verder op. Soms ga je erg je best doen om te slapen. Dit werkt averechts. De slapeloosheid blijft zo voortduren en je komt in een vicieuze cirkel terecht die je niet altijd zelf kunt doorbreken.

Wie is de slaapoefentherapeut binnen onze praktijk?

Jeske Vink is onze (kinder)slaapoefentherapeut.

Hoe werkt deze begeleiding?

De behandelmethode is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en richt zich op het wegnemen van de factoren die de slapeloosheid in stand houden. De slaapoefentherapeut gaat samen met jou aan de slag om de vicieuze cirkel te doorbreken met de cognitieve gedragstherapie, gedegen uitleg over de slaap, praktische tips en oefeningen om zo de balans in je leven weer terug te vinden. De oefentherapeut neemt de gehele 24 uur onder de loep om maatwerk te leveren op jouw specifieke slaapprobleem. Je krijgt weer grip op je slaap, voelt je energieker en kunt zo het goede uit je dag halen!

Vergoeding

De behandeling van de slaapoefentherapeut wordt hetzelfde gedeclareerd als oefentherapie Mensendieck en fysiotherapie, dit gaat vanuit de aanvullende verzekering. Het aantal behandelingen dat u vergoed krijgt is dus afhankelijk van uw verzekering.

Meer informatie kunt u vinden op de website van het Netwerk Slaapoefentherapie.

Klik hier om naar deze website te gaan.

U bent van harte welkom op onderstaande locaties

Vitas Beusichem

De Wielstraat 20
4112 JT Beusichem
t 0345 – 50 16 18
e info@vitas-fysiotherapie.nl

Openingstijden:
maandag 8.00-22.00 uur
dinsdag 8.00-22.00 uur
woensdag 8.00-22.00 uur
donderdag 8.00-22.00 uur
vrijdag 8.00-17.30 uur
zaterdag 8.30-12.30 uur

Vitas Buren

Graafschapsstraat 4a
4116 GE Buren
t 0344 – 57 23 22
e info@vitas-fysiotherapie.nl

Openingstijden:
maandag 8.30-17.00 uur
dinsdag 8.30-18.00 uur
woensdag 8.30-12.30 uur
donderdag 8.30-18.00 uur
vrijdag 13.00-17.00 uur

Vitas Geldermalsen

Herman Kuijkstraat 11
4191 AH Geldermalsen
t 0345 – 501767
e info@vitas-fysiotherapie.nl

Openingstijden:
maandag 8.30-11:30 uur
dinsdag 8:30-17:00 uur
woensdag 13:00-17:00 uur
donderdag 8.30-18.00 uur
vrijdag 13.00-17.00 uur

Vitas Zoelen

Kerkstraat 10
4011 EM Zoelen 
t 0344 – 68 23 88
e info@vitas-fysiotherapie.nl

Openingstijden:
maandag 8.30-17.00 uur
dinsdag 8.30-18.00 uur
woensdag 8.30-12.30 uur
donderdag 8.30-18.00 uur
vrijdag 13.00-17.00 uur

"*" geeft vereiste velden aan

Kies hier uw onderwerp.
(bij verzoek afspraak graag vermelding van NAW-gegevens, geb.datum en telefoonnummer)
Privacy*

©2023 Vitas Fysiotherapie Privacy- en klachtenreglement  Webontwerp: manytastes.nl Webbouw: halfjuni.nl • webwerk

Scroll Up